Was ist EMS-Training? EMS steht für Elektromyostimulation oder auch Elektromuskelstimulation und meint die Anregung der Muskulatur über kontrollierte Stromimpulse. EMS ist seit langem in Arztpraxen und in der Physiotherapie erfolgreich bei Rehabilitation und Schmerztherapie im Einsatz. Auch im Profisport hat diese Methode schon lange Einzug erhalten. Neu ist das Ganzkörpertraining mit EMS, welches ein hocheffektives Training aller großen Muskelgruppen in kürzester Zeit ermöglicht.

Während des EMS-Trainings tragen Sie einen Spezialanzug, der mit vielen Elektroden ausgestattet ist, welche erlauben jede Muskelgruppe gezielt anzusprechen. Während Ihre Muskeln über Elektroimpulse angeregt werden, führen Sie gezielte Bewegungen aus, welche je nach Geräteeinstellung und Zielsetzung beliebig anstrengend werden können. Der größte Vorteil ist jedoch, dass Sie gleichzeitig den gesamten Körper trainieren und zwar selbst die tiefliegende Muskulatur, welche Sie sonst nur schwer erreichen - effektiver geht's nicht!

EMS-Training hat viele Anwendungsbereiche: Ausgleich von Dysbalancen, Muskelaufbau, wirksam gegen Cellulite, Hautstraffung, Durchblutungsförderung, Fettabbau, Reduktion von Rückenschmerzen ... und all das bei geringer Belastung der Gelenke und in nur 20 Minuten pro Trainingseinheit. Schauen Sie sich gleich die preisgünstigen Trainingsmöglichkeiten in der Personal Training Lounge STEP UP an.

(Quelle: YouTube)

	Gereatrie.EMS-Training.pdf
	FitnessTribune.EMS-Training.pdf
	medicalsportsnetwork.EMS-Training.pdf

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